7天的时间里并不能够达到快速瘦腿的效果。但如果想要瘦腿可以在日常的生活当中进行减肥也有比较不错的效果，而且减肥是一个比较漫长的过程，需要长期坚持才能够达到显著的效果。想要瘦腿可以选择经常靠墙站立，在靠墙站立的时候主要是能够让腿部的肌肉变紧，同时能够达到瘦腿的效果。平时也可以多泡澡，在泡澡的时候也可以适当的加入一些海盐，然后再对腿部进行摩擦，这样是能够让小腿的肌肤感觉微微的发热，可以使腿部的脂肪燃烧，长期坚持也能够达到瘦腿。对于瘦腿也可以长期坚持骑自行车，所以在骑自行车的过程当中，不仅能够锻炼身体的协调性，同时也能够锻炼腿部的肌肉，不仅能够使腿部的脂肪达到燃烧的作用，同时也可以使腿部的赘肉被消耗掉，另外就是饮食当中的控制，尽量不要多吃一些高热量高脂肪的食物。
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