想要瘦大腿，可以在平时坚持进行慢跑、按摩，也可以做大腿吸脂术。大腿肥胖一般与长期久坐有关，也可能是因为平时喜欢吃脂肪或糖分含量多的食物造成，在平时应合理安排饮食，同时增加运动量，坚持慢跑能消耗脂肪，能有效瘦全身，全身瘦了，大腿也就跟着瘦了。想要快速减肥，建议做大腿吸脂。
1、慢跑瘦大腿
每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉，所以，想要减大腿上肌肉的朋友，也不妨试试这种运动，可以有效瘦大腿。需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快。
2、按摩瘦大腿
按摩瘦大腿的方法也比较简单，一般就是在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。像这种瘦大腿的方法想要见效的话，需要做好多次才行。只做一两次的话，效果是不明显的。
3、吸脂瘦大腿
吸脂瘦大腿手术是选择性的治疗，可以有效的避开人们的神经组织和血管组织，并不会对身体造成很大的危害，副作用也是比较小的。术后在身材上会有着比较显著的效果，如果做好术后护理的话，肌肤也不会出现凹凸不平的现象。
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