通过运动和按摩的方式瘦小腿效果最有效。我在晚上睡觉之前会通过小腿倒立的方式进行瘦腿，小腿倒立需要仰卧在床上，然后把双脚向上抬起让脚心的位置贴在墙面，让腿部与墙面呈现60度的角度，这样的动作暂时10分钟之后再把双腿放下来进行缓解，它可以加速腿部的血液循环。在晚上睡觉之前我还会通过腿贴墙的方式进行改善，需要平躺在床上把双腿合并向上抬起，让脚后跟贴在墙上，让臀部也和墙紧贴住，然后再让腿部尽可能的与墙面相贴，坚持10分钟之后把腿部放下来会感觉腿部有一些酸疼，但是坚持几天之后就可以很好的改善。我还会通过空登自行车的方式进行改善，平躺在床上之后把双腿向上抬起，弯曲做出蹬自行车的姿势，首先需要用左腿向前按照顺时针的旋转方式随后右脚跟上左右交替，每天晚上我会做5组，每组60个。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页