学生党可以通过控制饮食和适当增加体育锻炼来瘦腿。在运动的过程中可以有效的促进后续脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，从而达到瘦腿的目的。但是坚持这个方法需要很长时间才能看到明显的瘦腿效果。如果想让腿在短时间内减肥，也可以去医院通过手术来改善。
平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。坚持踮脚，踮起脚尖，腰部和臀部会同时收紧，每天坚持会让小腿线条变得更加完美，大腿会更加紧实。
运动瘦身的方法见效是比较慢的，但是只要坚持下来效果还是不错的，另外平时要保持一个良好的饮食习惯，保证充足的睡眠时间。
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