“O”形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形。大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养和锻炼等原因引起的，造成大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。年纪越小，程度越轻，进行矫正的效果越好，所以我们要趁着年轻好好的去矫正一下我们的腿型。
O腿是一种常见的畸形,主要是关节位移和韧带,肌肉引起的扭转,需要调整骨盆、臀部、膝盖、脚踝,和步态姿势,腿和脚的结构被允许回到正常位置。如果不及时调整腿部和整个身体很漂亮。O型腿的患者除了会有身体的疼痛和不适,还会影响身体的美丽。O型腿的影响。O型患者,腿,腿骨外侧的肌肉,内侧的肌肉变少,这导致下肢外轮廓更多海外。出现臀围,粗和特殊的弯腿。
O型患者,无论从前面或后面看,腿短而弯曲的比例明显失调与正常人相比。O型腿患者腿部肌肉明显的不均匀,分布广泛波动,无论大腿和腿向外弯曲,失去了整个站又高又直的曲线,整个人是短暂的几分钟。双方正常的S型曲线,原来膝盖内收弧消失,或成为曲线向外扩张,视觉上的S型美感就不见了。
O型腿患者，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，为了保持平衡，需要摇摆走动，形似鸭子，俗称鸭子步。O型腿在一看之下，小腿似乎很短，这是因为小腿膝关节下部向外斜向伸展较多，好似一个V字型，跟II字型相比，两条小腿显得很短。
O腿矫正方法，平躺在地上,双手放在臀部。抬起腿,大腿和的上部形成一个九十度角,腿平行于上半身。两条腿夹紧力内,如果有必要可以放在我的双腿之间一本书。5 - 10秒钟,每组3 - 5次。你的腿站的姿势,右手墙,同时右腿对左腿外侧的方向发挥尽可能保持姿势5 ~ 10秒,每组3 ~ 5次。然后,根据上述方法,在锻炼他的左腿。上半身和腿成90度角。然后抬起上半身腹部的力量,试图达到脚踝的位置,稍微保持1到3秒,上半身。重复这个动作2组,每组10到15倍。
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