自体脂肪丰臀一个月基本消肿，但是要完全恢复可能还得三个月的时间，所以3个月后才能开始运动。脂肪丰臀后一个月属于快速吸收肿胀期，要耐心等待，做好术后护理，不要用力揉捏，所谓自体脂肪，自体脂肪就是从自身脂肪堆积的部位进行抽取，需要精密的提纯、结合医师精湛的水平，通过内服配套“脂美”，使脂肪细复活、毛细血成长，与移植的组织部位融为一体，本质上是自身的脂肪细换了个地方生长。
一、自体脂肪填充臀部多久能存活？
自体脂肪填充丰臀通常会在三个月左右。自体脂肪填充它是从自身意识到局部成活率比较高，而且相容性比较好，不会出现排斥的现象，维持的时间也比较长久。自体脂肪填充要到正规的医院，在医生的指导下进行操作，安全性比较高，可以减少风险。在恢复期间饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
二、自体脂肪丰臀可以保持多久？
自体脂肪丰臀一般能够保持15到40年左右，具体保持的时间需要根据个人体质来决定的。如果爱美人士在术后护理得当，没有出现排异反应，通常保持的时间会比较长，一般能维持40年左右。如果术后护理不当，出现了炎症感染，相对维持的时间会比较短，一般能维持15年左右。
综上所述：自体丰臀之后当然可以锻炼，但是要等待3个月之后才可以健身，它是通过分配自身的脂肪来保证形体的美观，是可以通过适当的锻炼来保持的，当然要好好掌握锻炼的强度，平时也需要休息护养。自体脂肪丰臀术的特点在于，提取脂肪时候创伤较小、并发症少，不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法。
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