想要快速瘦小腹，需要通过合理安排饮食，配合收腹带固定，再加上一定量的腹部运动，才能达到减肥的效果。在日常饮食中，多吃膳食纤维高的粗粮，能够加快胃肠的蠕动。对于肠道内壁肠油的去除，有很好的促进作用。另外，用收腹带固定防止赘肉下垂，对于减肥瘦身也能起到辅助作用。腹部运动可以选择仰卧起坐、蹲起、平板撑等，每次运动20分钟，每天练习3-5次，对于腹部的减肥效果明显。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页