对于背厚肚子大的人群，可以运动来进行减肥，例如在平时可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈，都能够达到很不错的减肥效果，但是运动减肥需要长时间的坚持，才能够起到一定的作用。对于背部脂肪比较厚的人群，大多是由于在平时经常久坐导致背部的脂肪增多，而且长时间的久坐也会导致腹部脂肪堆积形成肚子比较大。通过运动减肥并不能够起到局部减肥的作用，如果想起到局部减肥的作用，可以到正规的医院通过抽取脂肪的方法来减肥，例如可以通过抽取腹部的脂肪来达到瘦腹的效果。但是由于腹部脂肪比较多，所以需要通过多次手术之后才能够达到瘦身的功效。在做完腹部脂肪抽脂之后，使用加压包对局部进行加压。由于背部上的脂肪较少，所以抽脂的难度系数比较高。
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