瑜伽是可以改善o型腿的。但是练瑜伽都短暂的行为，没有长时间持续固定的效果，因此治疗效果是非常有限的。严重畸形的患者出现关节明显的内翻，建议需要进行手术，截骨角型才可以矫正。在生活中有4个瑜伽动作，可以帮助改善o型腿：
1、蝴蝶式。双腿弯曲，双脚合脚，双手抓住脚底。上半身尽可能靠近地面。然后轻轻地上下摆动腿部以放松骨盆和腿部。这个动作可以纠正骨盆，只要骨盆正了，那么0型腿也可以得到改善。
2、金刚坐。坐姿情况下盘腿，然后两脚心接触，双手放在膝盖位置，然后尽可能的摆动腿部，努力把腿部压到地面，这对于纠正大腿形态有帮助。
3、靠墙抬腿。有时候腿长时间水肿是会影响到纠正的效果，因此在饭后或者是睡前，可以把双腿靠在墙上，让一双腿跟臀部呈90度形态，就可以起到纠正效果了。
4、弓步压腿。先将一只脚的膝盖弯曲让小腿肚呈水平状态，另一只脚往后延伸并将脚背下压，然后慢慢的往下压上半身，保持动作30秒左右再换脚。
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