揉肚子通常可以减掉腹部上的脂肪，但是需要长期坚持，如果半途而废可能会出现反弹的症状。
比较大或者是肚子上的脂肪比较多，可能是长时间不运动或者是经常吃一些热量高的食物引起的，必要时可以选择抽脂手术，主要是利用专业仪器在肚子比较隐蔽的位置进行一个微小的切口，使用专业探头穿刺到皮肤深层，将肚子里面多余的脂肪抽出来，可以达到减脂瘦肚子的效果，通过手术来减肚子对皮肤的创伤比较小，恢复比较快，也不会出现反弹的症状。平时也可以选择埋线法来改善，能够抑制食物的摄入，还可以把身体里面多余的脂肪燃烧掉来达到减肥的效果。
在日常生活中要改掉不良的饮食习惯，不要吃一些油炸烧烤之类的食物，要以清淡的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动，对于减肥能够起到很大的帮助。
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