女人肚子上的赘肉最快速的减肥方式就是做吸脂手术。也就是将皮下深层脂肪吸出，令局部脂肪变薄的方法，肚子上的赘肉就会明显消失。但要注意的是，虽然腰部吸脂减肥术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以患者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。
因此，以下这些情况不宜做腹部抽脂减肥术：1、因继发于其他疾病引起的病态性肥胖，不属于吸脂术的治疗范围；2、全身情况不良或主要脏器如心、肝、肺、肾等功能不良者；3、未发育成熟的青少年；4、凝血机制异常和正处于月经期的女性，均应禁做吸脂术。
另外，在日常生活中，想快速减掉肚子赘肉也可以采用以下几个方法：1、多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30-60min左右，适当的减肥。2、适当的节食，减少食物的摄入，每顿饭吃六、七成饱。平时要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果等，减少过于精细、过于油腻、含糖分过高的食物的摄入。3、适当的按摩腹部也有帮助减少赘肉的作用。在按摩的同时，可以有效的改善皮肤上的温度，帮助我们最大程度的减少腹部的脂肪。这对于改善我们的肠胃蠕动，增加肠道对食物的吸收，加速我们的新陈代谢是非常有好处的。
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