梨式要平躺着，吸气把膝盖弯曲抬起腿，之后慢慢恢复。战士Ⅱ式在呼气的时候把双脚分开，弯曲右腿膝盖，大腿和头往右，保持半分钟，左侧重复。三角转动式就是呼气的时候身体右转，左手放在右腿的小腿或脚上，吸气恢复。角式：胳膊往身体两边伸直，和地平行，吸气恢复。船式把胳膊伸直身体两边，吸气身体上抬，呼气恢复。
在妈妈们生完孩子做完月子以后很容易会导致肚子上出现赘肉，那么刚生完孩子宝宝还得喂奶，所以吃减肥药节食等办法都是不可以的。有些妈妈在产后需要回公司上班，所以在身体和伤口恢复的差不多了以后就会开始想要恢复身材了。那么小编给大家介绍一下产后怎么瘦肚子最快。
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