肚子和腰上赘肉可以通过抽脂手术去除，抽脂手术就是将脂肪抽出体外的手术。方法是先向腹部和腰部注射肿胀液，让脂肪间隔变大，然后用金属导管插入到腰腹部的脂肪层，导管后方连接有负压吸引装置，用负压吸力将腰腹部的脂肪逐渐的吸出，腰腹部就变小了。
其次还可以通过酷塑冷冻减肥法治疗。酷塑冷冻需要对局部脂肪进行精准控温，控制在5℃恒温，可以选择性让部分脂肪细胞得到凋亡，这种方法主要是对于局部瘦身效果比较好。
除此之外，还需要重视个人饮食，人体会出现有小肚腩有可能是便秘所引发的，所以需要清除人体肠道的垃圾，一定要解决便秘的问题，可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水中是含有大量的果糖，还具有一定的院长通便的效果，每天喝一杯蜂蜜水，能够起到非常好的排便效果，还能够防止小肚腩的形成。
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