去下巴痘痘最有效的药膏是阿达帕林凝胶（达芙文凝胶）。
一、使用方法：
阿达帕林凝胶的正确用法为每天1次，睡前清洗皮肤患处，待干燥后涂一薄层于皮肤患处。同时严禁将该药涂抹于口腔、眼、鼻粘膜和其它粘膜组织。并且不能用于皮肤破损处，也不能应用于严重有糜烂创面的痤疮患者。对于一些必须减少用药次数，或者停止用药的患者，如果恢复了对阿达帕林凝胶的耐受时可恢复以往的用药次数。
二、生活中注意事项：
1、饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果。
2、日常生活：避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿，保持大便通畅应选择清水（温水）或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。
3、忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。
4、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
5、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。
6、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
7、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
8、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
9、平常尽量避免使用过多的护肤品。
综上所述，就是有效的祛痘方法和避免痘痘产生的注意事项。
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