1.多跑楼梯。
坐在办公室本来就运动量少，而且脂肪容易堆积。所以白领不妨多跑楼梯，爬楼梯是一种向上的跨步，爬楼梯时，你的大腿和臀部会得到很好的锻炼。所以，爱美者们回家的时候不妨每天少坐电梯，选择爬楼梯，10层是最合适的。
2.不要坐太久
长时间坐着会导致血液和体液不循环。久坐的女生比其他人更容易出现臀部扁平的情况。学生和白领是最大的久坐群体。然而，为了不破坏身材，边肖建议每个人在连续坐了一个小时后，都应该起床稍微锻炼一下。
3、吸脂瘦大腿
吸脂瘦腿手术是一种选择性治疗，可以有效避开人的神经组织和血管组织，不会对身体造成很大伤害，副作用也比较小。手术后，对身体会有明显的影响。如果术后护理做得好，皮肤不会凹凸不平。在这个手术过程中，采用了一种新的微创技术，伤口比较小，不需要手术，只需要在身体上留下一个微小的针孔。所以它的恢复时间也比较短，对人们的日常生活和工作不会有太大的影响。
术后的护理也很关键。手术后不要剧烈运动，也不要匆忙做一些重活。我们应该在安静舒适的环境中休息，以免加重肿胀现象。同时手术后不要吃一些刺激性的食物，平时要多吃清淡的食物。吸脂瘦大腿手术效果好，可以让人变瘦。但是想要这么好的效果，需要去专业的医院，同时术后要做好保护大腿的工作，以免影响手术的效果。
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