有肌肉好不好？很多人肯定会说好，对于男性，肌肉是吸引妹子的主要手段，一身坚实的肌肉真的可以迷倒万千的小迷妹，但是这还要看肌肉的分布是否均匀。比如看着模特们纤细的双腿，很多人都会非常羡慕，可是，不少人的腿上却都是肌肉，尤其是小腿上，肌肉分布的不均匀性，让腿型显得非常难看，那么，到底怎么才能快速的瘦小腿肚子肌肉呢?下面就跟着一起来听听到底是怎么会是吧! 调整站姿与走姿 这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。 你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。 舒展小腿腹运动 一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。 同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。 按摩小腿腹 最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。 小腿肚子肌肉并不好减，所以，瘦腿一定要掌握一定的方法和技巧，否则是很难将小腿上的肌肉减掉的，想要拥有完美身材的朋友不妨按照教大家的方法来瘦小腿肚子肌肉，这样才能快速的达到瘦小腿的目的。
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