如果你的肚子和脸不能满足你？很多人都想变得更完美。虽然整形手术已经被大众广泛接受，但仍有很多人不想通过手术改变自己。大家都希望采用更自然健康的方式。有没有这样的办法？别担心。今天回答瘦脸和的两个问题，的好方法是瑜伽运动法，瘦脸的好方法是面部按摩法。让我们一起学习吧！
瑜伽是迄今为止最有效、最快速的健康减肥方法与其他有氧运动不同，运动，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少热量摄入或消耗脂肪开始，而是从与中医相似的角度从身体内部寻找原因。
就腹部脂肪的堆积而言，瑜伽认为，如果骨盆扭曲，内脏就会下垂，骨盆内内脏的重量会突然增加，新陈代谢会恶化，导致血液循环不畅，内脏温度比正常的水低，为了提高器官的温度，身体会本能地堆积脂肪来抵御寒冷，这会增加腹部堆积的脂肪，引起烦人的腹部隆起。
如果您想确定骨盆是否扭曲，有几种简单的方法：
1、闭上眼睛，做原地高抬腿运动当你睁开眼睛的时候，你的脚离开了原来的位置，而你的骨盆重心偏离了移动的位置。偏差越大，骨盆的扭曲程度就越高。
2穿裙子后中线位置偏离很快。
3、闭上眼睛单腿站立，很难掌握平衡。
4胸罩一侧的肩带很容易滑落。
不管诊断结果是什么，下面的动作都会让你养成一个正确的姿势，同时，你也会让你的肚子不自觉的干起来。而且瑜伽动作轻柔，不用担心扭伤骨盆。
推开大圆脸
第一步：双手握紧拳头后，用第二个指关节从下巴两侧向上推
第二步：利用最后三个指关节的力量，以与颧骨相同的力度向上推脸颊三次。
第三步：用大拇指一侧的力量按压并推动鼻子两侧的松弛肌肉。
第四步：最后用大拇指肚的力量从鼻子两侧向耳朵前方画出，按压耳朵两侧的穴位。
现在，女性们可以马上回家试一试了！不需要任何设备，只需要一个软垫和一双干净的手。每天按摩面部皮肤，坚持每天做20分钟瑜伽。你很快就会有好身材和瘦脸蛋！
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