目前丰苹果肌常用的方法有自体脂肪填充和玻尿酸填充，两者效果都是非常理想的。自体脂肪填充苹果肌是通过从自身脂肪堆积较多的部位;如臀部、腹部、腿部等，提取出多余的脂肪细胞，在经过净化处理后，将脂肪细胞颗粒注入到面颊，是凹陷的苹果肌部位变得饱满起来。玻尿酸填充苹果肌是通过将玻尿酸注射到面颊，来使苹果肌部位变得饱满起来。一般自体脂肪填充苹果肌比玻尿酸填充维持的更久，求美者可以根据自己的情况选择适合自己的丰苹果肌方式。
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