问题描述：我想了解一下关于中年的女人腰腹部上的赘肉，可以怎么瘦下来呢？
问题解答：对于中年女性，想瘦腰腹部的赘肉，平常生活中可以做运动，比如经常做卷腹运动，对于瘦腰腹部是非常有帮助的。每天多喝水，少吃热量高的食物，生活中有很多人不喜欢喝水，身体就比较缺水。当身体缺水的情况下，新陈代谢就变慢，就容易便秘，从而使腰腹部肥胖。所以每天要喝足够的水，就能帮助我们提高新陈代谢，帮助我们排便，能够帮助我们瘦腰腹部。
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