问题描述：女，26岁，我在生完孩子以后，腰上和肚子上的赘肉就比较多，在穿衣服的时候特别难看，打算通过运动的方式瘦下来，怎样瘦肚子和腰上的赘肉运动方法？
问题解答：瘦肚子和腰上的赘肉运动方法一般可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐的方式，能够起到瘦身的效果。但是通过运动的方式需要长时间坚持才能看到很明显的效果，如果想要使自身肚子和腰上的赘肉，在短时间内快速去除。可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方式改善。
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