问题描述：最近这段时间我发现我自己的大腿是越来越大了吗，让我自己很是苦恼啊，想要改善我的情况又不知道应该怎么办，请问如何瘦大腿脂肪？
问题解答：想要瘦下来最合理最有效的方法就是通过运动了。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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