问题描述：怎样瘦脸和减掉肚子上的赘肉减掉瘦脸和减掉肚子上的赘肉？
问题解答：问题分析你好，减肥首先要科学，只是简单节食很容易复发的，所以要想减肥减的有效果就必须科学意见建议建议先确定一个目标比如减掉十斤，然后调节饮食结构，如减少米饭和肉类，多吃蔬菜和水果，增加运动燃烧脂肪，一般建议先慢跑30分钟，脂肪的燃烧从三十分钟才开始，之前你运动的消耗都是身体里的糖分，所以就这么简单，少吃米饭和肉，每天慢跑三十分钟，一般1各半月你就会发现腰部胳膊的皮肤开始变紧了，小腿有劲了。虽然你的体重可能没什么变化，但是你的腰围肯定会减小的哦，祝你健康
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