问题描述：朋友怀孕之前生产很好，但是产后身材大走样了，腿变得很粗，屁股上面也长了很多的肉，总是对着我抱怨。产后怎么瘦腿和瘦臀？
问题解答：产后可以通过慢跑，瑜伽，跳减肥餐等方式来瘦腿和瘦臀。如果还是在哺乳期的宝妈，最好是断奶后再减肥，避免宝宝得不到充足的营养，饮食方面也要注意，可以多吃一些西红柿，黄瓜等热量比较低的食物，晚上的话可以多吃一些新鲜的蔬菜，少吃主食。
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