问题描述：我现在特别的肥胖，尤其是肚子上的赘肉特别多，想要减肥，如何快速瘦掉肚子上的赘肉呢？(女，32岁)
问题解答：并没有快速瘦掉肚子上赘肉的方法，想要减掉肚子上的赘肉时，需要循序渐进，此时可以通过科学的减肥方法，比如有氧运动锻炼和控制饮食。在运动方面可以选择转呼啦圈、仰卧起坐、跳操等运动，刚开始可以每天坚持30分钟左右，再逐渐增加运动量。饮食上也要控制高热量、高脂肪的食物摄入。
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