问题描述：自身的体型就是那种属于微胖的，尤其是肚子上和腿上的肉特别的多，所以想减肥，那如何瘦肚子瘦腿。（女，28岁）
问题解答：想要瘦肚子瘦腿，那么肯定就需要整体的减肥，因为肥胖主要是脂肪堆积到身体里过多而形成肥胖，尤其是每天大吃大喝，总爱吃那些高热量的食物，吃完东西就爱坐着还不怎么运动，就会使肚子和腿部的脂肪堆积过多，形成赘肉，要想瘦肚子瘦腿的话，那么可以做一些有氧运动，比如说跑步，游泳登山等等的活动，并且要控制饮食，控制每天摄入的碳水化物，6点之后就不能吃任何的东西，只要坚持做到这些，那么就可以瘦肚子瘦腿。
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