问题描述：因为工作的原因，我需要坐很长时间，这让我的腿和胃都很胖。想问一下如何瘦腿瘦腹。
问题解答：瘦腿和胃可以通过控制饮食和运动，来调理，也可以通过抽脂来改善。腿肚肥胖主要是因为每天长时间坐着，吃太多脂肪含量高的食物，没有及时消耗造成的。如果只是温和的肥胖，可以通过饮食和运动来调节。在日常多吃，不应该吃膳食纤维含量较高的食物，但不应该吃脂肪和糖含量较高的食物。要结合身体状况多做体育锻炼，消耗身体的脂肪。严重的话可以去整形医院抽脂改善。腿部和胃部虽然可以通过吸脂达到减肥的效果，但是吸脂之后，也要根据身体状况进行体育锻炼。如果长时间不运动，就会导致脂肪反弹。
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