问题描述：男生怎样快速瘦大腿求方法？现在夏天嘛，穿短裤真难看，试过了很多方法，减不下，怎么瘦腿最有效?（女，25岁）
问题解答：每天一定要抬腿10-15分钟，每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢！抬腿注意事项：记得抬腿的时候要成90度！然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。不用心急，不可能抬一天就有用的，瘦身运动都是需要持之以恒的。
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