问题描述：我是易胖的体质，在平常的时候特别喜欢吃奶油蛋糕的之类食物，请问减肥有什么办法？（女，31岁）
问题解答：减肥的方法主要有生活行为疗法、药物疗法和手术疗法。生活行为法包括饮食改善、运动疗法和行为干预。合理的减肥饮食应该以均衡的膳食营养为基础，减少每天的总热量摄入。减肥饮食组成的基本原则是低能量、低脂肪、适量蛋白质和复合碳水化合物。短时间内达到减肥最快的方法，就是去专业的医美机构进行减肥和抽脂手术。建议求美者一定要注意健康科学的减肥，在饮食中增加新鲜水果和蔬菜的比例，避免吃油炸食品。运动需要坚持，如果不注意，很容易造成反弹。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页