问题描述：爬楼梯可以瘦腿吗
问题解答：爬山兼具跑步和跳高运动,同时也具有反地球吸引人的作用。不但可使髋部的活动范围增大,还可使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼,有强筋壮骨作用的爬楼梯比平地行走消耗更多的热量,在一定程度上可起到瘦腿的作用。但爬楼梯的时间和强度不宜太长,否则易引起关节劳损。在进行体育运动的同时,还要控制饮食。减少甜食的摄入量食用大量的水果和蔬菜。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页