问题描述：我我的腿特别粗，尤其是小腿，小腿的脂肪特别多，我尝试了很多方法减下去，可是都没成功，脂肪型退一个月能减下去吗？(男，34岁）
问题解答：腿上肉太多，最好的方法就是通过适当的多运动，加强锻炼，燃烧脂肪，多运动，有利于消除过多的脂肪，平时也应该注意饮食，以清淡食物为主，避免过甜过于油腻的食物的摄入，应该适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，可以多摄入含蛋白质丰富的杂粮类食物，再配合体育运动就能够使自己的肌肉线条变得好看。
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