问题描述：现在自己的肚上有一大圈儿肥肉，朋友说捏一捏就可以减肥。每天都在按摩捏一捏，想通过这种方式减肥，所以想咨询一下捏肚子上脂肪可以减肥吗？
问题解答：对肚子进行按摩也是可以减少腹部赘肉的。还可以通过运动来减少脂肪，比如仰卧起坐，俯卧撑等运动都是很好的。还可以骑自行车，游泳，打羽毛球等。饮食上也应该注意要少吃油腻的食物，要低脂低糖饮食。像动物脂肪，油炸食品，饮料，蛋糕，糖果以及含糖量高的水果就要少吃了。饮食上应该清淡。像西红柿，青椒，黄瓜，蘑菇，木耳，土豆等热量低，含糖量低的食物比较适合减肥的人吃。
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