问题描述：女，36岁，我在穿裙子的时候感觉肚子上的赘肉比较多，还出现了小肚子突出的现象，想要快速瘦肚子来治疗，怎样瘦肚子有效简单
问题解答：选择仰卧起坐、平板支撑、呼啦圈、改善饮食、腹部按摩、针灸等方法是瘦腹简单有效的。仰卧起坐和平板支撑是常见的锻炼方法，可以加速腹部脂肪的分解和燃烧，也可以加速胃肠道的蠕动，达到减肥的目的。腹部按摩和针灸可以刺激胃肠蠕动，减少脂肪堆积。减肥期间最好不要吃油炸食品。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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