问题描述：我最近才在宝宝脑里生了一个一三年的宝宝。我觉得我体重增加了很多。我穿很多衣服都不好看。我的裤裆也加宽了，穿裤子更难看。怎样才能有效瘦胯部和大腿。
问题解答：分娩后通常有适当的运动，增强体质，做产后修复练习，瑜伽，注意休息和少吃多餐饮食均衡。建议洗澡的时候，把沐浴露放在腿上，找一个大概腰部高度的地方，抬起一只脚，用双手搓，用一点力，从大腿根部到膝盖的方向搓，然后反方向搓，就像瘦腿一样。开始揉50次，然后继续揉100次，每天一次。
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