问题描述：我的腰部，腹部有好多肉肉，请问有什么好方法可以减掉它么那?还有我要上大学了，再大学应该怎样继续减肥呀！男生瘦肚子跟腰的方法是什么？（女，34岁）
问题解答：锻炼是减肥的最佳方法。首先你要做到一点，坚持。坚持才能出苗条。在有，锻炼要讲究方法。户外运动是必不可少，游泳是不错但消耗太大你会增加饭量。跳绳吧，跳绳你会作到而且容易简单效果非常好。在家你可以练一些腹肌，抱头起；能减少你腹部，平躺上下摆腿不超过45度角为佳，减少你大腿脂肪。侧身踢腿90度，减少你两侧腰部脂肪。你先做这些吧，训练要适度，不然第二天你会酸痛不做了。
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