问题描述：生完孩子之后，我的肚子上和腰上出现了赘肉增多，我想去医院通过做吸脂手术来改善，怎么样才能减肚子和腰上的肉？（女，32岁）
问题解答：想要减掉肚子上和腰上的肉，可以采取运动的方法，同时也需要调节饮食结构。可以采取转呼啦圈跳绳的运动方法，也可以让一些瑜伽长期坚持就能够达到很好的瘦腰瘦肚子的效果，饮食方面需要减少热量和脂肪的摄入，一定不要太着急减肥，需要循序渐进。
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