问题描述：女，26岁，最近公司加班频繁，吃宵夜次数比较多，导致肚子脂肪赘肉堆积，问一下怎样才能瘦肚子上的脂肪和赘肉。
问题解答：可以选择吸脂减肥，而且这个效果非常快。肚子里上有大量的脂肪，这与身体肥胖有关。建议通过减肥来控制饮食，并通过运动来纠正。比如在平时的饮食中，可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃高脂肪的食物和口味过重的食物，注意不要暴饮暴食。平时也要注意增加运动，消耗身体脂肪和热量。比如可以做一些跑步或者游泳或者仰卧起坐，或者转呼啦圈或者跳绳，这样可以有效的减轻你的胃。
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