问题描述：为了减肥没少尝试方法走完路，外涂内服以及贴肚脐的减肥方式几乎都尝试了，但是减肥效果一点都没有，反而让我的腿和肚子越来越粗，想了解下快速瘦肚子和腿的方法有哪些？
问题解答：每天早起一杯淡盐水有很好的清肠排毒的效果，对于减肥瘦肚子的效果也很明显。不过要注意的是，不要喝完盐水马上就喝牛奶，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。早上第一碗汤——银耳枸杞百合汤。早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
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