问题描述：不知道是怎么回事，我腰和肚子上的赘肉特别的多，所以不少人都说我是水桶腰，那么怎么瘦腰和肚子呢？（女，27岁）
问题解答：想要瘦腰和肚子应当加强身体的运动锻炼，因为通过运动锻炼可以燃烧掉身体当中多余的脂肪和热量，从而让腹部和腰部的肌肉变得更加紧实，让腹部和腰部的线条更加理想。同时也应当控制个人的饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，也不要暴饮暴食，要做到少食多餐。除此之外，手术也可以起到收腰和肚子的效果，例如腹部吸脂手术。
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