问题描述：我自从生完宝宝后，我的肚子一直瘦不下来，腰上的赘肉也比较多，产后如何瘦肚子和腰上的赘肉？（女，28岁）
问题解答：产后瘦肚子和腰上的赘肉可以到正规的医疗机构，通过抽脂手术的方式，来快速瘦肚子和瘦腰。平时也可以坚持转呼啦圈和进行仰卧起坐运动，也可以有效的瘦肚子，同时结合控制饮食，饮食上尽量不要吃含脂肪和热量较高的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、酸奶、山药等，有效增加胃肠道蠕动，促进肠道对食物的消化吸收。
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