问题描述：怎么瘦腹部和腰瘦腰的最快方法问题解答：减肥最有效的运动就是有氧运动尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完中间不要停止且每次运动消耗热量须达300千卡通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率但其效果最多只有两天因此运动最重要的是要持之以恒如果不能每天做最少两天也要做一次 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/93121.html
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