问题描述：我的大腿和屁股比较大，穿裤子很不好看，有什么方法可以有效瘦大腿和屁股呢？
问题解答：瘦大腿和臀部最快、最好、最健康的方式是体育运动。建议多参加体育锻炼，多做针对臀部针对性的力量训练来燃烧局部脂肪，比如深蹲、硬拉等。每周运动三次以上，每次至少一小时以上，才能达到一个长时间的有氧运动，达到瘦身的目的。同时要调节饮食习惯，少吃碳水化合物和脂肪，并要摄入足够的水分，多吃纤维含量高的食物。
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