问题描述:男,21岁岁,我最近在锻炼减肥,但是没有正确有效的动作,我想知道瘦大腿有效比较快速的运动是什么
问题解答:瘦腿单纯靠运动的话,会消耗很长时间,因为大腿的脂肪很难运动到位。可以采用一些针对性的运动,如游泳、跑步、快步走、空骑自行车等,但是每天,一定要坚持60分钟左右,或者每天可以分2至3个练习,3个多月后就可以看到效果了。有效的方法是吸脂,可以把大腿多余的脂肪全部吸出来。吸出后有一个恢复过程,恢复后会获得纤细的腿。
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