问题描述：女，32岁；长期久坐，不锻炼，肚子上脂肪堆积较多，导致身材走形；请问肚子上面的肉怎么减？
问题解答：可以通过控制饮食、增加运动等方法减掉肚子上的肉。1、要做到控制饮食，严格控制高能量、高糖、高脂肪食物的摄取，摄入过多可能会加速体内脂肪蓄积，不利于减肚子上的肉；2、适当增加运动，特别是能够锻炼腰腹肌肉的有氧运动，比如游泳、仰卧起坐、平板支撑、慢跑等。但运动贵在坚持才能有良好的效果。腹部肥胖容易诱发其他疾病，比如冠心病，容易损害健康，所以一定要多注意控制肥胖，健康生活。
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