问题描述：我的同学都说我的脸圆圆的，可只有我自己知道自己的脸其实是瓜子脸，肚子上和大腿上肉也很多，别人跟我说少吃点，可我整天上学那么早也不吃早饭，中饭学校的也不好吃，我只有在晚上才可以多吃，我应该怎么办？才可以让自己瘦下来，要健康的，
问题解答：肚子大需要先判断是否属于肥胖所致，腹水、肠道积气，以及腹型肥胖都可以有这种改变，应该先做个腹部B超判断原因。腹水需要住院正规治疗，肠道内气体增加，可以试用乳酶生等药物治疗，腹型肥胖则需要及时减肥。减肥的主要措施包括减少能量类食品的摄入和增加运动消耗能量两部分措施。高能量的脂肪类食品每天不能超过20g，而且只能吃植物油、碳水化合物类食品，包括各种糖果、酒精性饮料、大米、面粉，以及粉条等食品，每天应该限制在6两以内，这种摄入量可以产热能1300大卡左右，用于满足基础代谢的需要，不增加肥胖。限制饮食的同时每天做仰卧起坐50-100个，或者是游泳、跑步等运动一小时，就有瘦肚子的作用。
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