问题描述：我的肚子上的脂肪太多了，进行了很长时间的节食，但是效果甚微，不知道有什么具体的方法可以让肚子上的肉能够减掉呢？(女，26岁）
问题解答：让肚子瘦下去，要从它产生的原因来看，很多人都不吃早餐，不吃早餐的话，就会造成血糖紊乱，新陈代谢速度加慢，所以一定要有一个正常的饮食规律，建议可以少吃多餐，外加一些比较健康的小零食，很多男性如果大量饮酒的话，也会有大肚子，那么少量的饮酒可以促进血液循环，有保健的作用，另外必须要有一个规律的运动，一天只要半个小时到一个小时的时间就可以保持体态。
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