问题描述：这两天感觉到自己的体重明显的有一些增加，尤其是在腿上感觉到自己的腿粗了特别多，我想咨询一下怎样才能减大腿小腿上的肉呢？
问题解答：如果你想减掉小腿和大腿上的肉的话，建议你平时那最好通过练瑜伽，游泳以及跳绳，或者是骑自行车的方式，这些，方式都还是不错的。能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。合理按排饮食，以清淡易消化食物，多吃水果蔬菜。
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