问题描述：腰以下及臀部，大腿根部很肥，上身很瘦，我想通过运动有效地瘦臀瘦大腿，怎么瘦屁股和大腿脂肪？
问题解答：是可以通过，运动来改善，臀部和大腿的脂肪，可以多做瘦腿操跳绳，游泳，单车。运动过后一定要按摩缓解，以免形成肌肉腿。饮食可以多吃冬瓜，苹果，粗粮等一些食物。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页