问题描述：我经常不爱做运动，导致腿上的脂肪处于堆积的状态，腿看起来显得比较粗，想要通过做减肥操来改善，瘦大腿减肥操有效果吗？（女，22岁)
问题解答：瘦大腿减肥操大多数有良好的效果。减肥操运动过程中有利于加快体内的新陈代谢和促进血液循环加速，从而可以使体内的脂肪和热量燃烧速度加快，达到减肥瘦腿的效果，改善自身腿部比较肥胖和较粗的症状，使自身的身材变得更加的美观。平时要避免长时间久坐饭后做活动身体，防止腿部脂肪和热量堆积，有利于瘦腿的维持时间延长。
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