问题描述：最近三个月老是喜欢暴饮暴食，所以肚子上的肉越来越多，以前没有这种习惯。特别是心情不好的时候，如何改掉这种毛病，现在坐着都不舒服。
问题解答：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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