问题描述：前些日子，心情不好。暴饮暴食了一些天。就胖了很多，尤其大腿粗了很多。想问下怎样做才能瘦大腿？（女，30岁）
问题解答：瘦大腿可以通过运动或手术来解决。如果大腿内侧皮下脂肪较多，建议平时多运动，比如跑步或者骑自行车，跳绳也有瘦腿的作用。平时每天坚持锻炼半小时以上是必要的。如果想快速见效，建议考虑抽脂或脂解。吸脂是目前瘦腿最快的方法，具体操作需要咨询医院医生。同时要严格控制饮食，尽量减少夜间主食的摄入。不吃脂肪含量过高的食品。
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